בשר עגל עם תפוחי אדמה, רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר102 קלוריות (100 גרם)40.53 כולסטרול4.73 שומנים
יוגורט ביופרו 1.5% עם פירות ודגנים, דנונה, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט102 קלוריות (100 גרם)1.92 כולסטרול1.5 שומנים
סלט חצילים מטוגנים בשמן זית ורוטב עגבניותכמה קלוריות בסלטסלט103 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול7.42 שומנים
יוגורט מתוק 1.5% , פרילי, פריגורה, ,טרהכמה קלוריות ביוגורטיוגורט103 קלוריות (100 גרם)5.56 כולסטרול1.5 שומנים