סלט פטריות עם תירס מלפפון כבוש זיתים במיונזכמה קלוריות בסלטסלט83 קלוריות (100 גרם)3.38 כולסטרול5.48 שומנים
קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בקישואיםקישואים72 קלוריות (100 גרם)3.53 כולסטרול3.55 שומנים
יוגורט 3% , עם גרנולה/גרנולה ואגוזים, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט104 קלוריות (100 גרם)3.83 כולסטרול3 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם אפונה, גזר, מלפפון כבוש ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט106 קלוריות (100 גרם)3.89 כולסטרול4.84 שומנים
דייסת שיבולת שועל, על בסיס תמל, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת91 קלוריות (100 גרם)3.9 כולסטרול3.2 שומנים
דייסת תערובת דגנים, על בסיס תמל, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת93 קלוריות (100 גרם)3.9 כולסטרול2.9 שומנים
עגבניות במילוי אורז ובשר בקר ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בעגבניותעגבניות80 קלוריות (100 גרם)4.04 כולסטרול3.83 שומנים
תמל, קורנפלור על בסיס חלבי, לילה טוב, בהכנה סמיכה , מטרנהכמה קלוריות בתמלתמל81 קלוריות (100 גרם)4.3 כולסטרול3.8 שומנים