יוגורט סויה קל עם פרי, סוכר, 0.5% ,סויה-גורט, צוריאלכמה קלוריות ביוגורטיוגורט33 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.5 שומנים
מעדן סויה 0.5% , סוכר, טעמים שונים, צוריאלכמה קלוריות במעדןמעדן31 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.5 שומנים
ירקות לקט נורמנדי, כרובית,ברוקולי,גזר, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות26 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
סלט כרוב עם פטרוזיליה ומיץ לימון, תוספת שמןכמה קלוריות בסלטסלט24 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.14 שומנים
