סלט כרוב עם שקדים, שומשום, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט124 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10.03 שומנים
חרוסת עם אגוזי מלך,שקדים,שומשום,תמרים,צימוקים ומיץכמה קלוריות בחרוסתחרוסת319 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול16.86 שומנים
חטיף מתוק, פופקורן שוקולד ושומשום/קרמל ושומשוםכמה קלוריות בחטיףחטיף415 קלוריות (100 גרם)8.92 כולסטרול12.85 שומנים
עוגיות, כולל מצופות שומשום, פפושדוכמה קלוריות בעוגיותעוגיות500 קלוריות (100 גרם)136.91 כולסטרול22 שומנים
עוגיות שמרים עם תמרים בציפוי שומשום (בעבה עירקי)כמה קלוריות בעוגיותעוגיות396 קלוריות (100 גרם)49.99 כולסטרול16.13 שומנים
דג אלסקה פולק, מעדן ים בנוסח שרימפס, בציפוי שומשוםכמה קלוריות בדגדג215 קלוריות (100 גרם)33.2 כולסטרול12 שומנים
פריכיות תירס עם שומשום, CORN THINSכמה קלוריות בפריכיותפריכיות407 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.2 שומנים
דג בקלה, הייק, עם חלבון צמחי, אצבעות בשומשום, שף היםכמה קלוריות בדגדג250 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול14 שומנים
חטיף מתוק, נוגט חרובים עם שומשום/גרעיני דלעת תוספת סוכרכמה קלוריות בחטיףחטיף538 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול41.4 שומנים