דגני בוקר, דגנים בסוכר או דבש, שוגי,קינמונים, תלמהכמה קלוריות בדגנידגני369 קלוריות (100 גרם) כולסטרול.4 שומנים
דגני בוקר, תערובת דגנים מלאים ופירות, מיזליכמה קלוריות בדגנידגני333 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5 שומנים
גבינה צהובה 16% , מחלבון חלב ו צמחי,כפירכמה קלוריות בגבינהגבינה325 קלוריות (100 גרם)62.18 כולסטרול24 שומנים
דגני בוקר,גרנולה עם תמרים ואגוזים/פירות טרופיים/אגוזים ושקדים/תפוחים וקינמוןכמה קלוריות בדגנידגני370 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול13.4 שומנים
מרגרינה מזולה / עם שמן זית,כולל קלורינה, תלמהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה360 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול40 שומנים
עוגת שוקולד/שיש/דבש, סוכר, אינגליש קייקכמה קלוריות בעוגתעוגת346 קלוריות (100 גרם)96 כולסטרול19 שומנים