קלוריות בתפוחי אדמה, חיים, ללא קליפה

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 77    פחממות: 15.27    חלבונים: 2.02    שומנים: 0.09

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של תפוחי אדמה, חיים, ללא קליפה

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 77 קק"ל

פחממות 15.27 גרם

חלבונים 2.02 גרם

סיבים תזונתיים 2.2 גרם

שומן כולל 0.09 גרם

  שומן רווי 0.03 גרם

  סוכרים 0.78 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 79.34

סידן 12

ברזל 0.78

מגנזיום 23

כולסטרול 0

זרחן 57

אשלגן 421

נתרן 6

אבץ 0.29

נחושת 0.11


קלוריות בתפוחי אדמה - גלו כמה קלוריות יש בתפוחי אדמה ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר תפוחי אדמה, חיים, ללא קליפה



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם תפוחי אדמה

מתכונים ותפריטים
תגיות: תפוחי, אדמה, חיים, קליפה,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 2    קבוצה בי: 1.46    ויטמין סי: 19.7

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר תפוחי אדמה חיים קליפה

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 2 מ"ג

ויטמין A RE 0 מ"ג

ויטמין B1 0.08 מ"ג

ויטמין B2 0.03 מ"ג

ויטמין B3 1.05 מ"ג

ויטמין B6 0.29 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 19.7 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.01 מ"ג

חומצה פולית 16 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה