קלוריות בתירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 81    פחממות: 16.59    חלבונים: 2.62    שומנים: 1

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 81 קק"ל

פחממות 16.59 גרם

חלבונים 2.62 גרם

סיבים תזונתיים 2 גרם

שומן כולל 1 גרם

  שומן רווי 0.15 גרם

  סוכרים 3.5 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 76.92

סידן 5

ברזל 0.86

מגנזיום 20

כולסטרול 0

זרחן 65

אשלגן 195

נתרן 214

אבץ 0.39

נחושת 0.06


קלוריות בתירס - גלו כמה קלוריות יש בתירס ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם תירס

מתכונים ותפריטים
תגיות: תירס, משומר, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 4    קבוצה בי: 1.35    ויטמין סי: 8.1

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר תירס משומר תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 4 מ"ג

ויטמין B1 0.03 מ"ג

ויטמין B2 0.08 מ"ג

ויטמין B3 1.2 מ"ג

ויטמין B6 0.05 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 8.1 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.04 מ"ג

חומצה פולית 47 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה