קלוריות בשום, מבושל

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 149    פחממות: 30.96    חלבונים: 6.36    שומנים: 0.5

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של שום, מבושל

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 149 קק"ל

פחממות 30.96 גרם

חלבונים 6.36 גרם

סיבים תזונתיים 2.1 גרם

שומן כולל 0.5 גרם

  שומן רווי 0.09 גרם

  סוכרים 1 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 58.58

סידן 181

ברזל 1.7

מגנזיום 25

כולסטרול 0

זרחן 153

אשלגן 401

נתרן 17

אבץ 1.16

נחושת 0.3


קלוריות בשום - גלו כמה קלוריות יש בשום ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שום, מבושל



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שום

מתכונים ותפריטים
תגיות: שום,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 0    קבוצה בי: 2.12    ויטמין סי: 25

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר שום

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 0 מ"ג

ויטמין B1 0.18 מ"ג

ויטמין B2 0.1 מ"ג

ויטמין B3 0.67 מ"ג

ויטמין B6 1.17 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 25 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.01 מ"ג

חומצה פולית 2 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה