תפוח, רסק תפוחים , לפנ אם ממותק, לפנ לסוגכמה קלוריות בתפוחתפוח76 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
סלט פירות, אגס, בננה, תפוז ותפוח, בתוספת סוכרכמה קלוריות בסלטסלט81 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.19 שומנים
יוגורט מתוק 0.5% , עם פרי, גרנדפרי, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט66 קלוריות (100 גרם)2 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט מעורב, אפונה,גזר,שעועית ירוקה,תירס,תפוחי אדמה, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
דייסת תערובת דגנים, צמחית גם וגם,הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט לסלט מיונז, אפונה,גזר ותפוא, משומרכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
מעדן חלב 0% , גולן קל, כל הטעמים, שטראוסכמה קלוריות במעדןמעדן86 קלוריות (100 גרם).04 כולסטרול.2 שומנים