סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 28
פחממות: 2.32
חלבונים: 3.08
שומנים: 0.11
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
28 קק"ל |
|
| פחממות |
2.32 גרם |
|
| חלבונים |
3.08 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
3 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.11 גרם |
|
| שומן רווי |
0.02 גרם |
|
| סוכרים |
1.43 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
90.25 |
|
| סידן |
42 |
|
| ברזל |
0.61 |
|
| מגנזיום |
16 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
52 |
|
| אשלגן |
160 |
|
| נתרן |
219 |
|
| אבץ |
0.29 |
|
| נחושת |
0.04 |
קלוריות בברוקולי - גלו כמה קלוריות יש בברוקולי ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ברוקולי
מתכונים ותפריטים
תגיות:
ברוקולי,
קפוא,
תוספת,
