קלוריות בתירס, חי

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 86    פחממות: 16.32    חלבונים: 3.22    שומנים: 1.18

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של תירס, חי

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 86 קק"ל

פחממות 16.32 גרם

חלבונים 3.22 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם

שומן כולל 1.18 גרם

  שומן רווי 0.18 גרם

  סוכרים 3.22 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 75.96

סידן 2

ברזל 0.52

מגנזיום 37

כולסטרול 0

זרחן 89

אשלגן 270

נתרן 15

אבץ 0.45

נחושת 0.05


קלוריות בתירס - גלו כמה קלוריות יש בתירס ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר תירס, חי



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם תירס

מתכונים ותפריטים
תגיות: תירס, חי,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 10    קבוצה בי: 2.02    ויטמין סי: 6.8

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר תירס חי

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 10 מ"ג

ויטמין B1 0.2 מ"ג

ויטמין B2 0.06 מ"ג

ויטמין B3 1.7 מ"ג

ויטמין B6 0.05 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 6.8 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.07 מ"ג

חומצה פולית 46 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה