סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 149
פחממות: 30.96
חלבונים: 6.36
שומנים: 0.5
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של שום, חי
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
149 קק"ל |
|
| פחממות |
30.96 גרם |
|
| חלבונים |
6.36 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
2.1 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.5 גרם |
|
| שומן רווי |
0.09 גרם |
|
| סוכרים |
1 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
58.58 |
|
| סידן |
181 |
|
| ברזל |
1.7 |
|
| מגנזיום |
25 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
153 |
|
| אשלגן |
401 |
|
| נתרן |
17 |
|
| אבץ |
1.16 |
|
| נחושת |
0.3 |
קלוריות בשום - גלו כמה קלוריות יש בשום ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שום, חי
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שום
מתכונים ותפריטים
תגיות:
שום,
חי,
