קלוריות בארטישוק, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 50    פחממות: 5.72    חלבונים: 3.46    שומנים: 0.16

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ארטישוק, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 50 קק"ל

פחממות 5.72 גרם

חלבונים 3.46 גרם

סיבים תזונתיים 5.4 גרם

שומן כולל 0.16 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים 0.98 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 83.49

סידן 45

ברזל 1.28

מגנזיום 60

כולסטרול 0

זרחן 86

אשלגן 352

נתרן 315

אבץ 0.49

נחושת 0.23


קלוריות בארטישוק - גלו כמה קלוריות יש בארטישוק ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ארטישוק, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ארטישוק

מתכונים ותפריטים
תגיות: ארטישוק, לפנ, לסוג, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 9    קבוצה בי: 1.24    ויטמין סי: 9.9

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ארטישוק לפנ לסוג תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 9 מ"ג

ויטמין B1 0.06 מ"ג

ויטמין B2 0.07 מ"ג

ויטמין B3 1 מ"ג

ויטמין B6 0.11 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 9.9 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.19 מ"ג

חומצה פולית 51 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה