קלוריות בשעועית ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 28    פחממות: 3.4    חלבונים: 1.48    שומנים: 0.17

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של שעועית ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 28 קק"ל

פחממות 3.4 גרם

חלבונים 1.48 גרם

סיבים תזונתיים 3 גרם

שומן כולל 0.17 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים 1.22 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 90.78

סידן 49

ברזל 0.88

מגנזיום 24

כולסטרול 0

זרחן 31

אשלגן 125

נתרן 283

אבץ 0.48

נחושת 0.06


קלוריות בשעועית ירוקה - גלו כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שעועית ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שעועית ירוקה

מתכונים ותפריטים
תגיות: שעועית, ירוקה, קפואה, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 28    קבוצה בי: 0.56    ויטמין סי: 4.1

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר שעועית ירוקה קפואה תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 28 מ"ג

ויטמין B1 0.04 מ"ג

ויטמין B2 0.09 מ"ג

ויטמין B3 0.38 מ"ג

ויטמין B6 0.06 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 4.1 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.36 מ"ג

חומצה פולית 23 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה