קלוריות באפונה ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 83    פחממות: 10.05    חלבונים: 5.33    שומנים: 0.22

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של אפונה ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 83 קק"ל

פחממות 10.05 גרם

חלבונים 5.33 גרם

סיבים תזונתיים 5.5 גרם

שומן כולל 0.22 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים 5.9 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 77.41

סידן 27

ברזל 1.53

מגנזיום 39

כולסטרול 0

זרחן 116

אשלגן 269

נתרן 234

אבץ 1.18

נחושת 0.17


קלוריות באפונה ירוקה - גלו כמה קלוריות יש באפונה ירוקה ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר אפונה ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם אפונה ירוקה

מתכונים ותפריטים
תגיות: אפונה, ירוקה, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 40    קבוצה בי: 2.63    ויטמין סי: 14.1

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר אפונה ירוקה תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 40 מ"ג

ויטמין B1 0.26 מ"ג

ויטמין B2 0.15 מ"ג

ויטמין B3 2.01 מ"ג

ויטמין B6 0.22 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 14.1 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.14 מ"ג

חומצה פולית 63 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה