קלוריות בירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 45.03    פחממות: 3.29    חלבונים: 1.1    שומנים: 2.57

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 45.03 קק"ל

פחממות 3.29 גרם

חלבונים 1.1 גרם

סיבים תזונתיים 2.21 גרם

שומן כולל 2.57 גרם

  שומן רווי 0.38 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 89.83

סידן 15.65

ברזל 0.32

מגנזיום 14.76

כולסטרול 0

זרחן 31.91

אשלגן 266.7

נתרן 243.58

אבץ 0.23

נחושת 0.07


קלוריות בירקות מאודים - גלו כמה קלוריות יש בירקות מאודים ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא ושמן



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירקות מאודים

מתכונים ותפריטים
תגיות: ירקות, מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 123.35    קבוצה בי: 0.92    ויטמין סי: 18.65

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ירקות מאודים גזר חציל פלפל עגבניה קישוא

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0 מ"ג

ויטמין A RE 123.35 מ"ג

ויטמין B1 0.05 מ"ג

ויטמין B2 0.06 מ"ג

ויטמין B3 0.67 מ"ג

ויטמין B6 0.15 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 18.65 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.59 מ"ג

חומצה פולית 20.98 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה