קלוריות בירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 66.86    פחממות: 6.46    חלבונים: 1.2    שומנים: 3.65

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 66.86 קק"ל

פחממות 6.46 גרם

חלבונים 1.2 גרם

סיבים תזונתיים 1.95 גרם

שומן כולל 3.65 גרם

  שומן רווי 0.54 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 85.75

סידן 15.55

ברזל 0.43

מגנזיום 15.97

כולסטרול 0

זרחן 34.58

אשלגן 286.23

נתרן 386.41

אבץ 0.24

נחושת 0.09


קלוריות בירקות ים - גלו כמה קלוריות יש בירקות ים ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירקות מבושלים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירקות ים

מתכונים ותפריטים
תגיות: ירקות, ים, בצל, גזר, חציל, עגבניה, ותפוח, אדמה, ברוטב, עגבניות,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 64.33    קבוצה בי: 0.98    ויטמין סי: 11.85

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ירקות ים בצל גזר חציל עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0.25 מ"ג

ויטמין A RE 64.08 מ"ג

ויטמין B1 0.05 מ"ג

ויטמין B2 0.05 מ"ג

ויטמין B3 0.72 מ"ג

ויטמין B6 0.16 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 11.85 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.55 מ"ג

חומצה פולית 18.42 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה