סטייק בשר בקר, סטייק עין, צלוי, מעבדה,פרבורגר,בלדיכמה קלוריות בסטייקסטייק152 קלוריות (100 גרם)80.8 כולסטרול8 שומנים
סטייק בשר עגל, לפנ לשיטת הבישול, נאכל כמה קלוריות בסטייקסטייק181 קלוריות (100 גרם)106 כולסטרול4.58 שומנים
סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, תוספת כמה קלוריות בסטייקסטייק145 קלוריות (100 גרם)105.59 כולסטרול5.29 שומנים
סטייק דרום אמריקאי עצם BIG STEAK,,טיבונוילכמה קלוריות בסטייקסטייק156 קלוריות (100 גרם)74.66 כולסטרול10 שומנים
סטייקבורגר מבשר בקר, שופרסלכמה קלוריות בסטייקבורגרסטייקבורגר179 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול13 שומנים
סיגרים תפוחי אדמה, פסטלים, לטיגון, חטיפון על הגלכמה קלוריות בסיגריםסיגרים169 קלוריות (100 גרם) כולסטרול.1 שומנים
סלט חומוס גרגרים עם פלפל אדום וחריף,מיץ לימון כמה קלוריות בסלטסלט154 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.77 שומנים
סלט חצילים תאילנדי/רומני/פיקנטי, צבר, שמירכמה קלוריות בסלטסלט148 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול11.44 שומנים
סלט טונה עם ביצה, בצל, מלפפון כבוש, סלרי ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט161 קלוריות (100 גרם)80.12 כולסטרול10.73 שומנים
סלט טונה עם ביצה, בצל, סלרי, תירס ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט162 קלוריות (100 גרם)65.25 כולסטרול9.56 שומנים
סלט טונה עם בצל, סלרי, מלפפון כבוש ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט163 קלוריות (100 גרם)13.88 כולסטרול10.8 שומנים