סטייק דרום אמריקאי עצם BIG STEAK,,טיבונוילכמה קלוריות בסטייקסטייק156 קלוריות (100 גרם)74.66 כולסטרול10 שומנים
גלידת שמנת ,3% , לה קרמיה,וניל אפרסק, נסטלהכמה קלוריות בגלידתגלידת153 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.8 שומנים
לבנה 5% , מחלב בקר עם שמן זית /זעתר, צוריאל,גדכמה קלוריות בלבנהלבנה147 קלוריות (100 גרם)14 כולסטרול11 שומנים
תחליף או תוסף לארוחה, אנשור פודינג ENSURE PUDDINGכמה קלוריות בתחליףתחליף150 קלוריות (100 גרם) כולסטרול4.42 שומנים
גלידה סנדיי עם סירופ שוקולד/תות/קרמל/קפה, מקדונלדסכמה קלוריות בגלידהגלידה158 קלוריות (100 גרם)15.01 כולסטרול5.5 שומנים