פריקסה - לחמניה טוניסאית ממולאהכמה קלוריות בפריקסהפריקסה190 קלוריות (100 גרם)43.43 כולסטרול5.43 שומנים
גבינה צהובה 9% , , הגבינה הטובה,מחלבון חלב חמניותכמה קלוריות בגבינהגבינה181 קלוריות (100 גרם)45 כולסטרול9 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, ציפוי ו עם ירקותכמה קלוריות בדגדג164 קלוריות (100 גרם)45.43 כולסטרול10.51 שומנים
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות עם תפוחי אדמה אורז סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות168 קלוריות (100 גרם)47.09 כולסטרול9.14 שומנים
גבינה צהובה 12% , ממקור צמחי, טוסטבעכמה קלוריות בגבינהגבינה196 קלוריות (100 גרם)47.55 כולסטרול12 שומנים
קציצות ירק עם סולת מטוגנות בשמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות166 קלוריות (100 גרם)47.95 כולסטרול9.38 שומנים
בשר עוף עם תפוחי אדמה מטוגנים,רסק עגבניות סויהכמה קלוריות בבשרבשר173 קלוריות (100 גרם)49.31 כולסטרול9.68 שומנים