פריקה, בשר בקר עם חיטה וירקות, מאכל ערביכמה קלוריות בפריקהפריקה50 קלוריות (100 גרם)4.34 כולסטרול1.5 שומנים
מנדרינה/ קלמטינה עם קליפה וגרעיניםכמה קלוריות במנדרינה/מנדרינה/32 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.13 שומנים
ירקות לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, לוף ושעועית,סמפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות27 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
מיץ מנדרינה ופסיפלורה, תרכיז קפוא, משוחזר במיםכמה קלוריות במיץמיץ47 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.1 שומנים
מיץ אננס או מנגו, תרכיז קפוא, משוחזר במים, גתכמה קלוריות במיץמיץ48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.1 שומנים