דגני בוקר, תערובת דגנים מלאים ופירות, מיזליכמה קלוריות בדגנידגני333 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5 שומנים
קוסקוס עם ירקות, אבקה, להכנה מידית, CUPS, תלמהכמה קלוריות בקוסקוסקוסקוס360 קלוריות (100 גרם) כולסטרול3.4 שומנים
קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעםכמה קלוריות בקמח/עמילןקמח/עמילן320 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
עוגת טורט, בסיס , סוכר, בטעם שוקולד/וניל, מרמוכמה קלוריות בעוגתעוגת354 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול5.6 שומנים
דגני בוקר, דגני חיטה פריכים עם סובין, אנרג'י פלייקסכמה קלוריות בדגנידגני331 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.2 שומנים
ציפוי, שוקולד, סמיך, מסוג פאדג', כולל פילסבריכמה קלוריות בציפויציפוי350 קלוריות (100 גרם)2 כולסטרול8.9 שומנים