חטיף חומוס, מקלוני חומוס או דבאייל הודי, יעקוביכמה קלוריות בחטיףחטיף442 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול14 שומנים
דגני בוקר, גרנולה עם פירות ואגוזים/שוקולד ובננה, אנרג'יכמה קלוריות בדגנידגני432 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול16.95 שומנים
דגני בוקר, גרנולה עם פקאן ושקדים או שקדים וצימוקיםכמה קלוריות בדגנידגני426 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול14.4 שומנים
דייסת 8 דגנים מעורבים, צמחית גם וגם ,אבקה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת464 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19 שומנים
עוגיות מחיטה מלאה ושבולת שועל, מיניקוקיס, מרמוכמה קלוריות בעוגיותעוגיות432 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול17.8 שומנים