קישואים ממולאים אורז ובשר הודו ברוטב עגבניות קנולהכמה קלוריות בקישואיםקישואים79 קלוריות (100 גרם)11.37 כולסטרול3.88 שומנים
קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות107 קלוריות (100 גרם)44.39 כולסטרול3.91 שומנים
קישואים ממולאים אורז,בשר בקר ועוף ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בקישואיםקישואים77 קלוריות (100 גרם)7.92 כולסטרול3.95 שומנים
דייסת קורנפלור גם וגם, הכנה סמיכה , מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת76 קלוריות (100 גרם)2.8 כולסטרול4 שומנים
סלט אפונה ירוקה, פסטרמה דלת , ביצה קשה, מלפפוןכמה קלוריות בסלטסלט97 קלוריות (100 גרם)45.68 כולסטרול4.03 שומנים
ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה סויהכמה קלוריות בירקותירקות76 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.04 שומנים