לבנה 20% , כדורים בשמן זית, רק כדורים, פסגת הכרמלכמה קלוריות בלבנהלבנה240 קלוריות (100 גרם)60.31 כולסטרול19.6 שומנים
כדורי גבינה ים ומטוגנים בשמן סויהכמה קלוריות בכדוריכדורי252 קלוריות (100 גרם)60.71 כולסטרול11.69 שומנים
גבינה מלוחה 15% , מחלב פרה, טמרהכמה קלוריות בגבינהגבינה216 קלוריות (100 גרם)62.99 כולסטרול15.06 שומנים
נקניקיות בקר והודו, מעדנים, זוגלובק, יחיעם, הוד לבןכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות230 קלוריות (100 גרם)63 כולסטרול18 שומנים
קבב או המבורגר מבשר בקר, , מעבדה, זוגלובקכמה קלוריות בקבבקבב230 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול18 שומנים
בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, מעבדה, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר251 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול16.4 שומנים
גבינה צפתית 16% , ברינזה, מעבדה,,טלית,דןכמה קלוריות בגבינהגבינה224 קלוריות (100 גרם)66.92 כולסטרול16 שומנים
גבינה מלוחה 16% , חמד, חרמון, כפרית, , טנהנוגהכמה קלוריות בגבינהגבינה220 קלוריות (100 גרם)66.92 כולסטרול16 שומנים
נקניקיות הודו ועגל, קנקרס, הוד לבןכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות254 קלוריות (100 גרם)68 כולסטרול22 שומנים
בשר כבש מטוגן בשמן זית עם בצל מטוגן ופטרוזיליהכמה קלוריות בבשרבשר250 קלוריות (100 גרם)68.75 כולסטרול18.79 שומנים
קציצות בשר עוף, לטיגון או לגריל, מעבדה, עוף העמקכמה קלוריות בקציצותקציצות244 קלוריות (100 גרם)70 כולסטרול18 שומנים