בשר עוף, עוף שלם בתיבול ברבקיו, , עוף ועודכמה קלוריות בבשרבשר140 קלוריות (100 גרם)74.8 כולסטרול7.1 שומנים
בשר עגל צלוי עם אורז בצל צנוברים סויהכמה קלוריות בבשרבשר173 קלוריות (100 גרם)57.01 כולסטרול8.49 שומנים
בשר עוף ברוטב עגבניות זית, בשר צוארכמה קלוריות בבשרבשר171 קלוריות (100 גרם)37.26 כולסטרול12.14 שומנים
סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר בלבד, עם תוספת שמןכמה קלוריות בסטייקסטייק140 קלוריות (100 גרם)97.65 כולסטרול4.6 שומנים
סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, תוספת כמה קלוריות בסטייקסטייק145 קלוריות (100 גרם)105.59 כולסטרול5.29 שומנים
קציצות בשר עגל אפויות ברוטב עגבניות עם מרגרינהכמה קלוריות בקציצותקציצות137 קלוריות (100 גרם)84.46 כולסטרול6.32 שומנים
בשר עוף, רגל בדבש בצל רוטב סויה סויהכמה קלוריות בבשרבשר139 קלוריות (100 גרם)59.84 כולסטרול5.86 שומנים
בשר עוף, שוקיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר158 קלוריות (100 גרם)50.9 כולסטרול9.7 שומנים