בלינצ'ס בשר הודו טחון מטוגן בשמן סויהכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס194 קלוריות (100 גרם)107.36 כולסטרול10.42 שומנים
בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, לפנ לשיטת הבישול,נאכל עכמה קלוריות בבשרבשר189 קלוריות (100 גרם)93 כולסטרול8.36 שומנים
בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, צלוי, נאכל עורכמה קלוריות בבשרבשר189 קלוריות (100 גרם)93 כולסטרול8.36 שומנים
קציצות בשר הודו מטוגנות בשמן קנולהכמה קלוריות בקציצותקציצות196 קלוריות (100 גרם)94.63 כולסטרול12.28 שומנים
מוצר אדם טופו עם חלבון חלב חמניות,כפיר יבנהכמה קלוריות במוצרמוצר184 קלוריות (100 גרם)6 כולסטרול9 שומנים
עוגת בצק פריך עם תות, ג'לי וקצפת צמחיתכמה קלוריות בעוגתעוגת185 קלוריות (100 גרם)18.04 כולסטרול9.76 שומנים
מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן סויהכמה קלוריות במעורבמעורב183 קלוריות (100 גרם)68.48 כולסטרול8.57 שומנים