בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר218 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול12.81 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן סויה, בציפוי קמח ביצה ושומשוםכמה קלוריות בדגדג228 קלוריות (100 גרם)83.09 כולסטרול13.36 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן חמניותכמה קלוריות בקציצותקציצות218 קלוריות (100 גרם)84.99 כולסטרול12.05 שומנים
פשטידת אטריות עם בשר בקר קנולהכמה קלוריות בפשטידתפשטידת227 קלוריות (100 גרם)86.23 כולסטרול11.68 שומנים