קציצות בשר בקר ועוף מטוגנות עם בצל ו ברוטבכמה קלוריות בקציצותקציצות217 קלוריות (100 גרם)77.54 כולסטרול14.12 שומנים
בשר הודו, בהיר או כהה, צלוי, נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר207 קלוריות (100 גרם)82 כולסטרול9.69 שומנים
בלינצ'ס אספרגוס וגבינה צהובהכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס224 קלוריות (100 גרם)82.92 כולסטרול10.38 שומנים
בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר218 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול12.81 שומנים
בשר חזיר, צלע, לפנ לשיטת בישול, נאכל עם כמה קלוריות בבשרבשר250 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול14.57 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן סויה, בציפוי קמח ביצה ושומשוםכמה קלוריות בדגדג228 קלוריות (100 גרם)83.09 כולסטרול13.36 שומנים