דגני בוקר, תערובת דגנים מלאים ופירות, מיזליכמה קלוריות בדגנידגני333 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5 שומנים
קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעםכמה קלוריות בקמח/עמילןקמח/עמילן320 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
דגני בוקר, דגני חיטה פריכים עם סובין, אנרג'י פלייקסכמה קלוריות בדגנידגני331 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.2 שומנים
חמוציות ות, ממותקות כולל CRAISINSכמה קלוריות בחמוציותחמוציות308 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.37 שומנים
שוקו, אבקה עם ממתיק קלוריות, בטעם קקאו או שוקוכמה קלוריות בשוקושוקו308 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול8.6 שומנים