בשר עגל לתנור צלי/רוסטביף /צלי כתף ,מעובדכמה קלוריות בבשרבשר111 קלוריות (100 גרם)86.54 כולסטרול5 שומנים
עלי גפן ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בעליעלי104 קלוריות (100 גרם)7.46 כולסטרול5.02 שומנים
תפוחי אדמה, אפויים, עם רוטב פטריות סויהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי121 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.06 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם ביצה, זיתים, מלפפון כבוש, עגבניהכמה קלוריות בסלטסלט96 קלוריות (100 גרם)31.16 כולסטרול5.1 שומנים
ירקות ים,אפונה,גזר,שעועית ירוקה וצהובה עם קטשופכמה קלוריות בירקותירקות93 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.14 שומנים
בשר הודו מוקפץ, חזה עם ירקות בנוסח סיני עם שמן סויכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)24.66 כולסטרול5.16 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, בצל, מלפפון כבושכמה קלוריות בסלטסלט113 קלוריות (100 גרם)35.81 כולסטרול5.17 שומנים
חצילים ממולאים אורז בשר כבש וצנוברים ברוטב עגבניותכמה קלוריות בחציליםחצילים88 קלוריות (100 גרם)4.51 כולסטרול5.18 שומנים
ירקות מוקפצים,בצל,פלפל וגזר בשמן זית רוטב סויה ואריסהכמה קלוריות בירקותירקות84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.19 שומנים
חצילים ממולאים אורז בשר עגל וצנוברים ברוטב עגבניותכמה קלוריות בחציליםחצילים91 קלוריות (100 גרם)15.09 כולסטרול5.21 שומנים
גבינה לבנה 5% , מעבדה, , טרה, הרדוףכמה קלוריות בגבינהגבינה105 קלוריות (100 גרם)18.34 כולסטרול5.21 שומנים