מרגרינה ויקול משמן זית עם זיתים, 18% , אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה185 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול17.6 שומנים
גבינת מוצרלה 18% , כדורים גדולים/בייבי, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת239 קלוריות (100 גרם)54 כולסטרול18 שומנים
תמל, מטרנה צמחית שלב 1, אבקה יבשה, מטרנהכמה קלוריות בתמלתמל510 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול26.8 שומנים
גבינת קוטג 1.5% , עם יוגורט, יוגה, כמה קלוריות בגבינתגבינת65 קלוריות (100 גרם)5.88 כולסטרול1.5 שומנים
גבינת שמנת 1.5% , , טבעי/פלפל/פיקנטי, כמה קלוריות בגבינתגבינת70 קלוריות (100 גרם)8.82 כולסטרול1.5 שומנים
ביצה או חביתה עם פטריות גבינה צהובה חלב 1% וחמאהכמה קלוריות בביצהביצה184 קלוריות (100 גרם)280.99 כולסטרול14.41 שומנים
גבינת פטה 16% , מחלב צאן מעודנת , צוריאלכמה קלוריות בגבינתגבינת210 קלוריות (100 גרם)34.91 כולסטרול16 שומנים
גבינה לבנה 16% , חצי קשה בעלי גפן עם שמן ,טבע עזכמה קלוריות בגבינהגבינה320 קלוריות (100 גרם)45.01 כולסטרול17 שומנים
גבינת מוצרלה 18% , טבעי/מעושן, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת295 קלוריות (100 גרם)64.5 כולסטרול21.5 שומנים
גבינה לבנה 8-10% , ביתית, עייב אתיופיכמה קלוריות בגבינהגבינה130 קלוריות (100 גרם)24.88 כולסטרול7.46 שומנים
מרגרינה ויקול 18% , עם שום, אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה191 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול18.3 שומנים
גבינת חלומי 12% , מחלב בקר, צוריאלכמה קלוריות בגבינתגבינת157 קלוריות (100 גרם)48.24 כולסטרול12 שומנים