קציצות בשר עגל אפויות ברוטב עגבניות עם מרגרינהכמה קלוריות בקציצותקציצות137 קלוריות (100 גרם)84.46 כולסטרול6.32 שומנים
סטייק בשר בקר, סטייק עין, צלוי, מעבדה,פרבורגר,בלדיכמה קלוריות בסטייקסטייק152 קלוריות (100 גרם)80.8 כולסטרול8 שומנים
חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,אורז וביצה - מרוקאיכמה קלוריות בחמיןחמין134 קלוריות (100 גרם)60.1 כולסטרול4.9 שומנים
סטייק דרום אמריקאי עצם BIG STEAK,,טיבונוילכמה קלוריות בסטייקסטייק156 קלוריות (100 גרם)74.66 כולסטרול10 שומנים
גבינה מותכת 7% , דלת , מון בלאן , מטעכמה קלוריות בגבינהגבינה144 קלוריות (100 גרם)23.68 כולסטרול6.3 שומנים
גבינה לבנה 8-10% , ביתית, עייב אתיופיכמה קלוריות בגבינהגבינה130 קלוריות (100 גרם)24.88 כולסטרול7.46 שומנים
גבינה לבנה 9% , מועשרת בסידן, סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה127 קלוריות (100 גרם)27 כולסטרול9 שומנים
גבינת שמנת 9% , עם זיתים, סימפוניה, שטראוסכמה קלוריות בגבינתגבינת137 קלוריות (100 גרם)35.36 כולסטרול9 שומנים
בשר בקר, גולש עם תפוח אדמה רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר118 קלוריות (100 גרם)23.65 כולסטרול7.01 שומנים