בשר עוף, שוקיים במרינדת עגבניות פיקנטית, מאמא עוףכמה קלוריות בבשרבשר129 קלוריות (100 גרם)42 כולסטרול5.3 שומנים
בשר עוף מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה ,בנוסח צפון אפריקהכמה קלוריות בבשרבשר121 קלוריות (100 גרם)54.81 כולסטרול6.3 שומנים
בשר עוף, כנפיים צלויים בעשבי תיבול, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר128 קלוריות (100 גרם)62.16 כולסטרול5.9 שומנים
בשר הודו, חזה מעושן, צלוי, זוגלובק,יחיעם,הוד לבן,טירת צביכמה קלוריות בבשרבשר115 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול3 שומנים
בשר הודו, חזה אפוי מעושן, הוד חפר,אס,יחיעםכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)63.91 כולסטרול3.5 שומנים
בשר הודו, חזה, גריל בטעם ברבקיו לחימום, פוד קלאבכמה קלוריות בבשרבשר125 קלוריות (100 גרם)120.45 כולסטרול5 שומנים
בשר הודו מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולהכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)32.15 כולסטרול5.59 שומנים
בשר עוף, פילה עוף בחרדל ודבש/צילי מתוק, מאמא עוףכמה קלוריות בבשרבשר143 קלוריות (100 גרם)150 כולסטרול3 שומנים
דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון סויהכמה קלוריות בדגדג160 קלוריות (100 גרם)51.66 כולסטרול6.92 שומנים
בשר בקר, גולש עם חצילים תפוח אדמה רוטב עגבניות ושמכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)25.83 כולסטרול5.3 שומנים