ירקות בתנור, בצל,פלפל ירוק וקישוא בשמן סויהכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.74 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות,רסק עגבניות ומים, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.44 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות ומרק צח, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב54 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.69 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניותכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.65 שומנים
ירקות לקט לסלט מיונז, אפונה,גזר ותפוא, משומרכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט תאילנדי, אפונה סינית,בצל,גזר,כרוב,ערמונים ופלפל, שנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות33 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בקישואיםקישואים72 קלוריות (100 גרם)3.53 כולסטרול3.55 שומנים
ירקות לקט למרק מינסטרונה,גזר,לוף,סלרי,פסטה ושעועיתכמה קלוריות בירקותירקות54 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.3 שומנים