ירקות ים,אפונה,גזר,שעועית ירוקה וצהובה עם קטשופכמה קלוריות בירקותירקות93 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.14 שומנים
גבינה לבנה 5% , קשה לחיתוך, תבור, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)19.65 כולסטרול5 שומנים
לבנה 5% , מחלב כבשים עם שמן זית /זעתר, צוריאלכמה קלוריות בלבנהלבנה97 קלוריות (100 גרם)19.29 כולסטרול5 שומנים
גבינה לבנה 5% , טבורוג תוספת מלח, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
נקניקיות מן הצומח וינר דלת , זוגלובקכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות82 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול2 שומנים