יוגורט יופלה לבן,3% , מעודן , כולל שלי קלסיק כמה קלוריות ביוגורטיוגורט64 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול3 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות קנולהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים72 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים72 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.01 שומנים
כרוב ממואורז ובשר כבש ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בכרובכרוב98 קלוריות (100 גרם)17.11 כולסטרול3.04 שומנים
פלפלים ממולאים בורגול וחומוס ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים75 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.06 שומנים
דייסת קורנפלור גם וגם, הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת76 קלוריות (100 גרם)2.2 כולסטרול3.1 שומנים
דייסת יוגורט תות, על בסיס חלב 3%, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת93 קלוריות (100 גרם) כולסטרול3.1 שומנים
קישואים ממולאים אורז ובשר עגל ברוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בקישואיםקישואים68 קלוריות (100 גרם)11.18 כולסטרול3.1 שומנים