חרוסת עם אגוזי פקאן,שקדים,קוקוס,תמרים,תפוחים,מיץ תכמה קלוריות בחרוסתחרוסת302 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.77 שומנים
אגוזי בוטנה,פיסטוק, עם קליפה, קלוייםכמה קלוריות באגוזיאגוזי288 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול24.17 שומנים
לחם כפרי, ברמן,ודש,אנג'ל,עינת,דוידוביץ,אילתכמה קלוריות בלחםלחם273 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.17 שומנים
דג סרדין מטוגן בשמן שומשום, בציפוי קמח מצהכמה קלוריות בדגדג287 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.2 שומנים
שלגון ב צמחי, מקס, רדיוס, סרגלידה, אטרף, נגהכמה קלוריות בשלגוןשלגון260 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול16.3 שומנים