פריכיות תירס עם שומשום, CORN THINSכמה קלוריות בפריכיותפריכיות407 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.2 שומנים
שניצל הודו מצופה שומשום, חטיפים, הוד לבןכמה קלוריות בשניצלשניצל196 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול8 שומנים
בשר עוף, כרעיים אפויים בציפוי שומשום סויהכמה קלוריות בבשרבשר205 קלוריות (100 גרם)74.37 כולסטרול9.52 שומנים
סלט כרוב עם שקדים, שומשום, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט124 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10.03 שומנים
שניצל חזה עוף מטוגן בשמן תירס, בבלילה עם שומשוםכמה קלוריות בשניצלשניצל220 קלוריות (100 גרם)117.32 כולסטרול10.94 שומנים
שניצל עוף בציפוי שומשום/עדין, אצבעות, מאמא עוףכמה קלוריות בשניצלשניצל228 קלוריות (100 גרם)35 כולסטרול12 שומנים
דג אלסקה פולק, מעדן ים בנוסח שרימפס, בציפוי שומשוםכמה קלוריות בדגדג215 קלוריות (100 גרם)33.2 כולסטרול12 שומנים
חטיף מתוק, פופקורן שוקולד ושומשום/קרמל ושומשוםכמה קלוריות בחטיףחטיף415 קלוריות (100 גרם)8.92 כולסטרול12.85 שומנים
שניצל חזה עוף מטוגן בשמן סויה עם שומשוםכמה קלוריות בשניצלשניצל247 קלוריות (100 גרם)110.15 כולסטרול12.85 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן סויה, בציפוי קמח ביצה ושומשוםכמה קלוריות בדגדג228 קלוריות (100 גרם)83.09 כולסטרול13.36 שומנים
דג סול מטוגן בשמן סויה, בבלילה עם שומשוםכמה קלוריות בדגדג233 קלוריות (100 גרם)101.06 כולסטרול13.53 שומנים
דג בקלה, הייק, עם חלבון צמחי, אצבעות בשומשום, שף היםכמה קלוריות בדגדג250 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול14 שומנים
שניצל הודו, רצועות חזה בציפוי שומשום, עוף הגליל, מיליכמה קלוריות בשניצלשניצל246 קלוריות (100 גרם)70 כולסטרול14 שומנים
עוגיות שמרים עם תמרים בציפוי שומשום (בעבה עירקי)כמה קלוריות בעוגיותעוגיות396 קלוריות (100 גרם)49.99 כולסטרול16.13 שומנים