מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים,שמיר ופטרוזיליהכמה קלוריות במרקמרק28 קלוריות (100 גרם).36 כולסטרול.18 שומנים
ירקות לקט ים תיכוני, , בצל, ברוקולי, פטריות,שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
ירקות לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.4 שומנים
מרק להכנה מידית , אפונה או ירקות או פטריות,מוכן מאבקהכמה קלוריות במרקמרק28 קלוריות (100 גרם)1 כולסטרול.7 שומנים