סלט אפונה ירוקה, פסטרמה דלת , ביצה קשה, מלפפוןכמה קלוריות בסלטסלט97 קלוריות (100 גרם)45.68 כולסטרול4.03 שומנים
ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה סויהכמה קלוריות בירקותירקות76 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.04 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם חזה הודו,אפונה,גזר,מלפפון כבוש, מיונז ושמנת חמוצהכמה קלוריות בסלטסלט100 קלוריות (100 גרם)19.94 כולסטרול4.32 שומנים
ארוחת פסטה, ירקות קלויים ונתחים מן הצומח , טבעולכמה קלוריות בארוחתארוחת98 קלוריות (100 גרם)1.23 כולסטרול4.5 שומנים