תפוחים עם אפרסק,אגס או בננה, עם ממתיק, פרי פרי , תלמהכמה קלוריות בתפוחיםתפוחים55 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט סיני , ברוקולי, פלפל וערמוני מים,כמה קלוריות בירקותירקות37 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.22 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות,רסק עגבניות ומים, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.44 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות ומרק צח, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב54 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.69 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניותכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.65 שומנים
ירקות לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, לוף ושעועית,סמפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות27 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט לסלט מיונז, אפונה,גזר ותפוא, משומרכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות30 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט ים תיכוני, , בצל, ברוקולי, פטריות,שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
ירקות לקט תאילנדי, אפונה סינית,בצל,גזר,כרוב,ערמונים ופלפל, שנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות33 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות מאודים,בצל, גזר,חציל,פלפל,קישוא חמניותכמה קלוריות בירקותירקות59 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.73 שומנים
ירקות ים,חציל,עגבניה,פלפל ירוק ובצל עם נקניקיות מן הצומחכמה קלוריות בירקותירקות62 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.77 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא סויהכמה קלוריות בירקותירקות66 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.45 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,כרוב ניצנים,כרובית,פלפל,סלריכמה קלוריות בירקותירקות56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.16 שומנים
ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא כמה קלוריות בירקותירקות45 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
ירקות לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.4 שומנים